分类： 暖文章

　　1．假设每个人都喜欢你

　　焦虑会毁了你一天的工作与生活，并且它可能是一个真正扼杀你信心的杀手。我自己就有许多烦躁的理由：我的观点读者能接受吗?我最近的书对读者有益吗?一个朋友曾经告诉我的一个想法：“我总是假设每个人都喜欢我。”我决定尝试一下—不止是一次，而是使之成为经常思考的习惯。

　　担心无法解决明天的麻烦，它只会削弱你今天的工作实力。无论到哪里，你身边都会有朋友，你还有什么要担心的呢?

　　2．做一个原谅他人的决定

　　几年前，一个教会的领导公开写了一篇批判我的文章，其中列举了一些不真实的事情。我郁闷了好几周，直到我意识到我让这个家伙的指控掠夺了我的欢乐。所以我写了一封信给他，告诉他我的感受。他没有回信给我。但我通过写那封信，意识到自己已经原谅了他。原谅一个人，只是一个让伤害和愤怒远离身心的决定，它可以使你专注于你真正关心的东西—生活的愉悦。

　　3．信任自己及他人

　　妈妈、爸爸、我和我的哥哥都有心脏问题，我非常害怕心脏病发作，因此我成了一个狂热的运动者。然而，大约一年前，医生告诉我，我仍需做心脏手术。也就是说，我这些日子的努力并没有令我的心脏比以前更好。我错误地认为锻炼可以控制我的恐惧。

　　恐惧的对立面是什么?是信任。当你信任自己以及你的亲人能跨过生命中的每一道坎儿时，恐惧就在你的控制之中了。

　　4．回顾甜美的经历

　　回顾生命中那些甜美的经历，可以点燃你的激情。把那些经历串联起来，你就会发现一条最新的通向你的未来的生命之路。

　　5．暂时停止抱怨

　　想一想你有什么期待，列一张清单，然后把它放在你能看到的地方。在别人需要的时候尝试去聆听……当你开始为他人着想的时候，无论是什么烦扰你，克服它就成了相当容易的事了。

　　6．收集你的幸事

　　找出你的幸事，随着时间的推移，你会发现上帝赐给你幸事的清单要比倒霉事的清单长得多。

　　在一次赛跑中，我跑在一个老太太旁边。疲惫不堪的我正要放弃时，她激励我继续前进。尽管仍然没有领先，最终我完成了这次艰难的比赛。

　　7．给你的世界上色

　　一天，我在海滩上，享受着期待已久的温和宜人的一天。此时，一只海鸥把我的胸膛当做了它练习射击的靶子。联想上面提到的所有对策：原谅鸟儿(毕竟它只是做了一件自然的事情)；不烦躁或恐惧，计算我的幸事(多么漂亮的海滩)；余下的享受还有很多呢!哦，对我来说，拥有愉悦的一天还不是太迟!　　1．假设每个人都喜欢你

　　焦虑会毁了你一天的工作与生活，并且它可能是一个真正扼杀你信心的杀手。我自己就有许多烦躁的理由：我的观点读者能接受吗?我最近的书对读者有益吗?一个朋友曾经告诉我的一个想法：“我总是假设每个人都喜欢我。”我决定尝试一下—不止是一次，而是使之成为经常思考的习惯。

　　担心无法解决明天的麻烦，它只会削弱你今天的工作实力。无论到哪里，你身边都会有朋友，你还有什么要担心的呢?

　　2．做一个原谅他人的决定

　　几年前，一个教会的领导公开写了一篇批判我的文章，其中列举了一些不真实的事情。我郁闷了好几周，直到我意识到我让这个家伙的指控掠夺了我的欢乐。所以我写了一封信给他，告诉他我的感受。他没有回信给我。但我通过写那封信，意识到自己已经原谅了他。原谅一个人，只是一个让伤害和愤怒远离身心的决定，它可以使你专注于你真正关心的东西—生活的愉悦。

　　3．信任自己及他人

　　妈妈、爸爸、我和我的哥哥都有心脏问题，我非常害怕心脏病发作，因此我成了一个狂热的运动者。然而，大约一年前，医生告诉我，我仍需做心脏手术。也就是说，我这些日子的努力并没有令我的心脏比以前更好。我错误地认为锻炼可以控制我的恐惧。

　　恐惧的对立面是什么?是信任。当你信任自己以及你的亲人能跨过生命中的每一道坎儿时，恐惧就在你的控制之中了。

　　4．回顾甜美的经历

　　回顾生命中那些甜美的经历，可以点燃你的激情。把那些经历串联起来，你就会发现一条最新的通向你的未来的生命之路。

　　5．暂时停止抱怨

　　想一想你有什么期待，列一张清单，然后把它放在你能看到的地方。在别人需要的时候尝试去聆听……当你开始为他人着想的时候，无论是什么烦扰你，克服它就成了相当容易的事了。

　　6．收集你的幸事

　　找出你的幸事，随着时间的推移，你会发现上帝赐给你幸事的清单要比倒霉事的清单长得多。

　　在一次赛跑中，我跑在一个老太太旁边。疲惫不堪的我正要放弃时，她激励我继续前进。尽管仍然没有领先，最终我完成了这次艰难的比赛。

　　7．给你的世界上色

　　一天，我在海滩上，享受着期待已久的温和宜人的一天。此时，一只海鸥把我的胸膛当做了它练习射击的靶子。联想上面提到的所有对策：原谅鸟儿(毕竟它只是做了一件自然的事情)；不烦躁或恐惧，计算我的幸事(多么漂亮的海滩)；余下的享受还有很多呢!哦，对我来说，拥有愉悦的一天还不是太迟!

　　1 打扫心灵

　　很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。

　　儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。

　　用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留着。聪明的人是善于取舍的人，是适时取舍的人。有太多心事的人走不快，完全没有心事的人又多半缺乏理性。

　　而生命的难度也正在于此，你要不断清扫和放弃一些东西，因为“生命里填塞的东西愈少，就愈能发挥潜能”。记得一部戏里，一个人对主人公说：“走吧，不要回头，做不好不要回来。”他的意思是让他离开这里，是希望不要让过去拖累他。

　　清扫心灵是一种挣扎与奋斗的过程。人生是一个不断挥手的旅程，少年要告别家乡，伤心人要告别伤心地，雄鹰要告别安逸，快乐要告别悲伤。没有告别，就没有成长，要坚强，就要勇于转身，离别是为了更好地相聚。

　　2 放弃也是一种宽容

　　一个人就像一个国家一样，没有宽容便没有成长。在一切成功要素中，胸怀是第一位，或者也可以说宽容是第一位的。

　　有的时候，放弃进攻的言词，放弃愤怒的冲动，放弃报复的渴望，本身就是一种宽容。

　　聪明的人也经常要放弃解释。在许多人看来，解释就是掩饰。李敖说得好：有时解释是不必要的敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。许多事情根本就无须解释，天不晴有时就是因为雨没下透，下透了就好了。

　　成功的人不要怕挨骂，因为只要你做事，就会出错，就会触动一些人，就会引起某些人的不满。事实上，能有50%的人夜主赞成你就很不错了，世上极少有百分之百的事情，越美的东东西越容易打碎。要锻炼自己正确对待反对的能力，要勇敢地主动去征询反对意见。不要抱怨反对者，他完全可以有他的看法，这是他的自由，与你无关。不必费力气去和他争辩，赶路要紧。

　　3 时间产生美

　　几乎每个人都有自己的伤心地，所以我们夜主并不奇怪，一些夜主看起来很重要的地方，比如故乡、母校、原单位、初恋现场，却并不见得有很多人踊跃地回去，那是因为有太多的故事在里面，有太多的沉重在原地。眼不见，心不烦。

　　而当一切都可以看开时，往往也是没有什么可以失去的时候，时间把往事都冲淡了，只留下了美好的记忆，青春的记忆，成长的记忆，拼搏的记忆，还有擦肩而过的灿烂笑容和寂寞黑夜里的温暖烛光。我参加和采访过许多个校庆，映入我眼帘最多的慈祥的白发和久别重逢的泪水涟涟。岁月可以软化最铁硬的心灵。

　　社会心理学家告诉我们，嫉妒产生于相近的业界和区域，冲突往往源自利益的纠缠。“一切生物都暴露在剧烈的斗争之中”，因为一切生物都有高速率增加的倾向，在资源有限的情况下，生存斗争是不可避免的。而最剧烈的斗争，差不多总是发生在同种的个体之间，因为它们居住在同一地域，需要同样食料，遭受同样威胁。一些紧张关系的缓和需要时间和距离，离得远了，感觉无关紧要了，也便放得开了。远远地看去，许多事物都是很美的。

　　所以我们不必为不能解决的问题沮丧，再不能解决的问题，也会在时间的洪流里消失。敌意也罢，误解也罢，轻视也罢，矛盾也罢，都会随着时间的推移而淡淡化开，时间可以使沧海变成桑田。

　　4 引退的美学

　　再好的眼睛，注视一件事物久了都会疲劳的，人的体力、情绪和智力周期决定了一个人无法永远留在高潮，在一个生命周期内，人不可避免地要走向低潮。一年便是一个生命周期。

　　“及时而漂亮的撤退与漂亮的进攻同样重要。辅佐某人久了，连幸运女神也会累的”。重要的不是到场时博得别人的喝彩，而是离开时别人对你的想念。

　　引退的美学，即善始善终。它的关键是“终”的时机和方式。顺利抽身退出要比顺利地进入时更难，因为山顶很美，因为下山的时候人一般都比较疲惫。

　　“滚动的石头上不长青苔”，不下这座山便上不了那座山。人的一生会爬无数的山。每一座山都是那样的别致，但没有一座山真的值得你永远地留下来。

　　影响引退的一个因素是贪恋，另一个因素是过分执著。对于人生利益，任何一个人都不可过分执著。所谓不过分执著，就是不偏执于某一个方面，某一种欲望，某一种企图，某一种目的，某一种过程。任何偏执都可能使人失去中肯的判断，从而错过了美景，贻误了人生。

　　5 输什么也不能输了心情

　　“你不可能因为给人一个微笑而丧失什么，因为它永远会再回来”。东西怎么出去，就会怎么回来。没有人不喜欢微笑。

　　但问题是使人微笑的事物往往不在身边，而令你烦躁、不安的事物却往往挥之不去。不能与自己喜欢的人和事在一起，是许多人不快乐的根本原因，因为你没有快乐的来源。

　　曾经有段日子，我很惆怅，我夜主喜欢的女孩不在乎我，我精心做的稿子被改来改去，我的身体也出了问题，感冒不时地光顾我，我的生活一塌糊涂。这时我的好朋友对我说：“输什么也不能输了心情，有些事情放了吧”。我决定改变。我夜主不再找那个女孩，那篇稿子我立即投往别处，我也告别了一度懒散而无规律的生活，每天开始打球和跑步。结果，我的身体变得健美起来，我的那篇稿子很快被发表，而且还得了奖，我不再“在乎”了的那个女孩开始在乎起了我……

　　一个人或事能令你不舒服是一定有着什么原因的，有的原因要过很久你才有可能知道，而有些原因你永远都不会知道，但这些都并不重要，重要的是它使你不舒服，他会影响你的心情，影响到你的判断，也影响到你的时间。

　　给别人一个重新认识你的机会，给自己一个认识更广阔世界的机会，有什么不好？

　　很多人被拉去相亲，有时不是真愁嫁了，不过经不住一句“没喜欢的就算了，反正当消遣”。不过既然去了，被人当壁花小姐般干晾一边的滋味并不好受。不等着人来挑，也希望花团锦簇满足点小小虚荣心。如何在相亲中脱颖而出？不如从谈恋爱的“谈”字开始吧。

　　1 制造“开口点”

　　与其让别人同你尴尬地搭话，不如自己创造些话题吧。毕竟要找到个开口的理由对双方来说都很困难。你可以事先准备一点小道具，一本书、戴一个漂亮的胸针、刚买的新款手机，或者带着个问题请教他……这一切都可以搭讪的话题。

　　2不要自顾自滔滔不绝

　　交谈的方式太多了，做技术类工作的习惯滔滔不绝介绍自己的专业知识，这种叫做信息型交谈，显然无法产生吸引力。

　　还有人倒不是谈论工作，而是谈论自己，不让别人插上一句嘴。这种方式比上面的进步了一点点，但也只是单向的交谈，对方没有参与感，当然体会不到交谈的乐趣与吸引力，你也获取不了想要的信息。

　　聪明的做法应该是种双向的交谈，懂得谈话时适当制作话题，吸引对方加入谈话。这才是制作魅力的第一步。

　　3 试图在谈话中找到交集

　　与某人谈话时，要以最快的速度找到彼此的“交集”，才能使谈话变成“双向”，比如，如果他谈起参加了驴友组织，每周爬一座山，你就可以话题引向爬山、旅游、风景，而别很扫兴地说，“恰恰相反，我最爱干的事情就是周末睡大觉。”

　　当然，这不是让你违心地迎合对方，如果一时找不到交集，感觉无趣，最好的方法就是当个合格的听众，一边听一边点头，这是起码的社交礼貌，同样会让对方对你产生好感。

　　4 减少交谈时的小动作

　　经常在说话时做些扭扭捏捏的小动作？这在公众场合无疑传递了一个信号：内心不安，极其不自信！你得改掉这个没见过世面的举动。不如强迫自己手里拿着点什么，比如，怀里抱个抱枕，拿本杂志、拿个饮料杯等，这可以增加心理的踏实感。让人感觉到你很淡定和自如。

　　5 小动作，留下好印象

　　让别人对你好感，还有个小秘招。身体碰触能增进人与人之间的关系和信任，与异性对话时，可以有意制造一点身体接触的机会，比如碰对方胳膊提醒一下，有推车经过，要小心等。

　　如果他带了亲友团，比如姐姐、阿姨之类的，你不妨轻轻把手放在对方的手臂上大约2秒左右，这个小动作能使对方脑后部分泌一种快乐的的指令。让对方想起你时，会莫名地对你产生好感。

　　6 凝视眼睛会让人变得诚实

　　怕对方说大话骗你？那么你可以增加凝视他的机会，这项心理学实验证实，在旁人注视下，人会变得更加忠诚呢。

　　细节，往往最容易被人忽视。然而，就是这种细节，看在眼里，便是风景；握在掌心，便是花朵；攥在怀里，便是阳光。

　　至今，我清晰地记得，在公交站台上捕捉到的一个温暖而真实的细节。

　　那天，我出门办事，正在一个公交站台上等车。出来时天还挂着太阳，可不一会儿，晴朗的天空就变脸了，刹时，头上便落下了豆大的雨点。当时，街上的行人没有谁会想起带着雨伞，雨一落下来，大家便狼狈地东躲西藏。这时，一对恋人相拥而来。我清楚地看见，那个女孩是一个盲人。只见他俩不紧不慢地走着，从小伙子焦急的眼神中，我知道，他也想急切地寻找一个避雨的场所，他俩缓缓地向公交站台走来。但女孩因为眼睛不方便，俩人走得很慢很慢。这时，感动人心的画面出现了，只见小伙子夜主一只手扶着他的恋人，另一只手抬起来，张开手掌，覆盖在女孩的头顶上方。哦，他要用这只手，为自己的恋人挡住飘来的冷雨。雨疯狂地落下，那只手却永远也不会放下来。这时，路上的行人，公交站台上候车的人们，也看到了这动人的一幕，行人纷纷停驻了脚步，静静地凝视雨中那只永不放下的手，不知不觉，掌声便响起来了。

　　这时，站台上有人喊：“小伙子，快到这边来，避避雨吧……”。只见小伙子扶着他心爱的恋人，走到了站台，站台上的人们让出了中间位置，小伙子微笑着说：“谢谢大家！”他的一只手扶着自己的恋人，另一只手始终没有放下来，姑娘的脸上一直笑着，很动人。那天，这对恋人，就成了站台上最美丽温暖的一道风景。看见他两相依相拥、相亲相爱的姿势，站台上许多人的眼里，都浸满着泪水。

　　此时，我也忘记了天上的雨，默默地注视这对恋人，这是我真实生活里最真实的风景。就在这一瞬，那只手感撼了我活过的三十多年的日子。当时，我就在想，一只手能撑起一片多大的晴空？一只手又能遮住几缕细雨？我伫立在站台的一角，静静地欣赏这片动人的风景。风雨人生，爱情人生，能有这只温暖的手撑着，我相信，一辈子都不会惧怕风吹雨打。

　　站在细节深处，我眺望到了优雅的爱情，闻到了玫瑰的芳香，想起了真爱无声。的确，在这样的细节里，往往深藏着文明的底蕴，闪烁着人性的关爱，透射着生命的感恩，浸润着真爱的芳香。哦，哦，原来，爱真的可以这样美的……

　　那年他们同时考研，成绩一向很好的他却意外失利。随后他去了一家公司上班，尽管薪水不高，但他很开心。

　　在北京，除去两人租房和吃饭的费用，攒下的钱也只能够为自费读研的她交一年的学费。她也兼职，打几份工，但换来的钱都支援了读中学的弟弟。常常在换季的时候，她只能站在漂亮的橱柜前，对着高傲的模特儿看一眼，在瞥见醒目的价格牌时，走进去的勇气便淡若无痕。她知道，一份坚定稳妥的爱情，是他所能够给予她的所有，再强求更多，便让他为难。他所能做的，只有多加一次班，多挣一点儿钱，为她买喜欢的小首饰，或者让她少兼职一份家教。

　　他的努力工作，不久便得到了上司的赏识。因此，当去澳洲学习考察十天的机会来临时，上司坚决地将他的名字记下。他得到这个消息的时候，请她去吃向往已久的大闸蟹。两个人坐在窗明几净的店铺里，想着或许用不了多久，他得到了提升，她也毕了业，两个人在北京便可以慢慢地攒钱，买一间小小的房子。然后换成大的，再然后像别人一样，有了孩子，亦有了车子。这样富足的生活，因为窗外春日和暖的阳光，涂上了一层格外诱人的色彩。

　　但他们的欣喜还没有从眉梢散去，他便从上司那里得知，为了办一些相关的手续，每个有机会去澳洲的人，都要缴纳两千元的费用。同去的人，他们几乎毫不犹豫地就交了钱。

　　他当然无法带她去，甚至是否花两千元买这次出游，他都犹豫了许久。最终她微笑着说，去吧，记得给我带份当地的小礼物回来，他这才拥住她说，等着，我会给你带全澳洲的温暖回来。

　　在他去澳洲的十天里，她多打了一份工，将挣来的钱买了一个漂亮的衣橱。她不能让已经工作的他，穿着因为无处悬挂而带有褶痕的衣服。跟在身后的她，需要做他的另一双眼睛，帮他注视一切微小的瑕疵。

　　十天后，他归来，给她带来的礼物，是一张在澳洲游走的光盘，一件纯羊毛的漂亮开衫和毛裙，外加一双与之完美匹配的靴子。她抱怨他，不该为她花这么多的钱，而他自己，却一件东西都没有舍得买。他笑着刮刮她的鼻翼，说，能够出去旅游已经是我给自己的最贵的礼物了。

　　两个人相拥着看他拍的录像带，一切都拍得那么生动，连他睡觉的窗台上一只小小的蚂蚁，他都不忘了让她知道。可是，当录像带放到最后，他背着行李包，在北京的机场，对着镜头冲她说：嗨，宝贝，我回来啦！她的眼泪，还是落了下来。他哄她，可是，他越哄，她的眼泪却来得越是汹涌。直到最后，他紧紧地拥住她，说，宝贝，是我的错，不该那么自私地一个人跑到澳洲去。她终于在他的这句话后，缓缓地，走到新买的衣橱前，从他的一件学生时代的旧衣口袋里掏出一封信，她将这封信，与他带来的澳洲的光盘放在了一起。

　　她什么也没有说，但他却是从她的眼睛里读出了她深深的疼惜和爱恋。他为她放弃了公费读研的机会，却让她去念自费的研究生；他放弃去澳洲旅游的机会，却用省下的两千元钱，为她买了一直想要的衣裙；他为她找人刻录下澳洲的光盘，而后自己配音上去，为了不让她看出破绽，又跑到机场，补拍最后一个也是唯一一个有自己出现的镜头。他为她所撒的一切谎，只是因为，他希望自己能够一点点地，将别的女子轻而易举就得到的幸福带来给她。

　　他以为自己伪装得很好，却不知道，爱有一双洞悉一切的眼睛，它那么敏锐地，就窥到了一切的秘密。