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　　1．假设每个人都喜欢你

　　焦虑会毁了你一天的工作与生活，并且它可能是一个真正扼杀你信心的杀手。我自己就有许多烦躁的理由：我的观点读者能接受吗?我最近的书对读者有益吗?一个朋友曾经告诉我的一个想法：“我总是假设每个人都喜欢我。”我决定尝试一下—不止是一次，而是使之成为经常思考的习惯。

　　担心无法解决明天的麻烦，它只会削弱你今天的工作实力。无论到哪里，你身边都会有朋友，你还有什么要担心的呢?

　　2．做一个原谅他人的决定

　　几年前，一个教会的领导公开写了一篇批判我的文章，其中列举了一些不真实的事情。我郁闷了好几周，直到我意识到我让这个家伙的指控掠夺了我的欢乐。所以我写了一封信给他，告诉他我的感受。他没有回信给我。但我通过写那封信，意识到自己已经原谅了他。原谅一个人，只是一个让伤害和愤怒远离身心的决定，它可以使你专注于你真正关心的东西—生活的愉悦。

　　3．信任自己及他人

　　妈妈、爸爸、我和我的哥哥都有心脏问题，我非常害怕心脏病发作，因此我成了一个狂热的运动者。然而，大约一年前，医生告诉我，我仍需做心脏手术。也就是说，我这些日子的努力并没有令我的心脏比以前更好。我错误地认为锻炼可以控制我的恐惧。

　　恐惧的对立面是什么?是信任。当你信任自己以及你的亲人能跨过生命中的每一道坎儿时，恐惧就在你的控制之中了。

　　4．回顾甜美的经历

　　回顾生命中那些甜美的经历，可以点燃你的激情。把那些经历串联起来，你就会发现一条最新的通向你的未来的生命之路。

　　5．暂时停止抱怨

　　想一想你有什么期待，列一张清单，然后把它放在你能看到的地方。在别人需要的时候尝试去聆听……当你开始为他人着想的时候，无论是什么烦扰你，克服它就成了相当容易的事了。

　　6．收集你的幸事

　　找出你的幸事，随着时间的推移，你会发现上帝赐给你幸事的清单要比倒霉事的清单长得多。

　　在一次赛跑中，我跑在一个老太太旁边。疲惫不堪的我正要放弃时，她激励我继续前进。尽管仍然没有领先，最终我完成了这次艰难的比赛。

　　7．给你的世界上色

　　一天，我在海滩上，享受着期待已久的温和宜人的一天。此时，一只海鸥把我的胸膛当做了它练习射击的靶子。联想上面提到的所有对策：原谅鸟儿(毕竟它只是做了一件自然的事情)；不烦躁或恐惧，计算我的幸事(多么漂亮的海滩)；余下的享受还有很多呢!哦，对我来说，拥有愉悦的一天还不是太迟!

　　女人被问年龄时，总是有些尴尬，说是秘密的话，别人觉得你年纪一定不小，所以不肯说出来。年龄可以不是数字，你不妨这样回答：
　　“我已经过了想结婚的年纪。”
　　“我已经过了相信承诺的年纪。”
　　“我已经过了想结婚的年纪，可是还没超过相信承诺的年纪。”
　　“我已经过了相信男人会改变的年纪。”
　　“我已经过了喜欢听甜言蜜语的年纪。”
　　“我已经过了相信爱情是生命的全部的那个年纪。”
　　“我已经过了‘有情饮水饱’的那个年纪。”
　　“我已经过了沙滩漫步和数星星的年纪。”
　　“我已经老得不能再失恋一次。”
　　“我对爱情还有憧憬，我是否仍太年轻？”
　　“我还停留在等待白马王子出现的年纪。”
　　“我年轻得以为虽然我拒绝了一个男人的爱，但他这一辈子也会保护我。”
　　问：“那你今年到底有多大？”
　　“我已经说了这么多，你还猜不到？你还追问？我真想知道你的智商是属于什么年纪！”
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　　第一句:如果我们之间有1000步的距离，你只要跨出第1步，我就会朝你的方向走其余的999步；
　　第二句：通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人；
　　第三句：付出真心，才会得到真心，却也可能伤得彻底，保持距离　就能保护自己，却也注定永远寂寞；
　　第四句:有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重；
　　第五句：朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人；
　　第六句：就算是believe　中间也藏了一个lie；
　　第七句：真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话，也不会感到尴尬；
　　第八句：没有一百分的另一半，只有五十分的两个人；
　　第九句：为你的难过而快乐的，是敌人，为你的快乐而快乐的，是朋友，为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人；
　　第十句：冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。

痛楚是有排行榜的。大家以为女人产子最痛，原来这种痛楚要排在心绞痛和烧伤的痛楚之后。失恋对于某些人来说，虽然是心如刀割、千根钢针刺在心，但是失恋的痛楚并不在这个排行榜之上的。 如果幸福也有一个排行榜，你会让哪种幸福排在榜首？

现实的幸福总离不开自身、事业、姻缘，就像我们去求神问卜一样。

有人说：“不用工作而有收入，那是幸福的。”有些不用工作又有收入的女人，并不幸福。

有人说：“拥有健康的身体最幸福。”然而，大部分嚷着找不到幸福的人，却很健康，甚至壮硕、健美。

你有没有想过，流泪也是一种幸福，因为还有人值得你为他流泪。

被攻击、被嫉妒也是一种幸福，因为你有值得被嫉妒和攻击的地方。

被出卖也是一种幸福，它让你看清楚你的朋友。

甚至失望也是一种幸福，因为有盼望，才会有失望。

我们不觉察自己的幸福，因为我们不知道有些痛楚、失望、悲欢离合，也是幸福。

不见一个男人多年，他的变化其实不会很大，顶多是秃了头或者长了个小肚子。可是，不见一个女人一段时间，她的变化却可以很大。不是变好，便是变坏。 有些女人，几年不见，忽然

不见一个男人多年，他的变化其实不会很大，顶多是秃了头或者长了个小肚子。可是，不见一个女人一段时间，她的变化却可以很大。不是变好，便是变坏。

有些女人，几年不见，忽然苍老了。这不是岁月的痕迹。而是生活的痕迹。同样年纪的两个女人走在一起，其中一个也许会显得比较年轻，可见岁月催人老，也有快和慢。

我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。

生活颠倒，不好好注重健康，也没有灵性的追求，日子有功，样貌就会变得平庸，那是多么昂贵的护肤品也挽不回来的。

有些女人，本来不算漂亮，几年不见，却像换了个人似的，容光焕发。你可以猜到，这些日子以来，她多么努力为自己增值。就像练武功一样，一天不练功，只有自己知道。两天不练功，别人会看出来。三天不练功，渐渐地，就废了十年功力。

女人的日子，也是一种自我的修炼。

同样是失恋，有些女人放弃自己，有些女人却变得精彩。

你无法选择不失恋，但你有权选择失恋后怎样过日子。

女人是随时会吓你一跳的。漂亮的女人固然不能小觑，聪明又漂亮的女人更不能小觑。聪明而不漂亮的女人也不能小觑，只要努力，她会蜕变。不聪明的女人，你也不要小觑她，那要看她有什么际遇；际遇会改变她。