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台湾歌手王心凌，近日发行全新舞曲主打《少女的祈祷》，专辑是一张吃汉堡的造型，网友一致认为这种图片做封面“主要是气质好！”于是大家火速跟风，朋友圈也上线了大量晒“气质”的图，好多平时一本正经的朋友，开始发自拍照，穿韩服的，扮鬼脸的等等，千姿百态气象万千啊，当然也配了同样的话：“主要看气质。”一时间很是欢乐，“气质”也成了年度热词。

只是气质不光都是看脸看出来的，听一句话，见一段字，一个看人或对事的眼神和微笑里，你做人的气质就尽显，有的宽厚谦和，有的暗香浮动，有的则腐败酸涩，有的更是让人掩面捂鼻。气质，是一个人从内到外所发挥出的内在质量的升华或是腐败。换句话说，气质不是自己说出来的，也不都是美好的，充满负能量的气质装都装不像高大尚，唯有那些美好的气质才是内在修养和文化内涵的结合，散发着我们灵魂的香气。

有人就是喜欢自己给自己加标签，比如“高大上”、“女王”、“男神”、“女汉子”、“暖男”等等，也就顺带着又给自己定了个价格，单身的说是没有人配得上自己，自卑的说是有一天会让别人高攀不起，不知所以的也觉得自己无限高端。于是原本单纯的灵魂在这样那样的标签下日渐苍白无力，与其说生活残酷到让一代人失去了梦想，不如说你功利且虚荣到让梦想都变成了一种矫情，你自私且自大到让气质都散发出恶心的气息，让人根本没兴趣看的时候，你连想拼脸和拼才华的机会都没有。我不认为人分三六九等，但我们要做什么样的人却有多种选择，如果你不能选择做更好一点的人，那你的社会价值就是零。当你满心负能量的时候，生活的美好一点也看不到，气质也会像雾霾天般丑陋到爆表。

当你一边炫耀着自己的优秀，一边却对服务生挑剔，你还是没有教养；当你一边高谈大格局，一边却不懂最起码的礼貌，你还是没见过世面的土鳖；当你一边阔论上流，一边却狗眼看别人的时候，你还是一副怎么都不入流的模样。当我们看待任何人都拥有一双尊重的眼睛，你就是个被迫在公共场合给孩子喂奶的乡下女人，因为散发着母性的光辉，气质也比好多人高大得多。这个社会有些人不装好像就活不下去，于是各种标签也五花八门，可我们还是会在某些年龄段，或是自己想爱的时候褪去所有的伪装，我希望那时候的你不要太难看，不然你终将孤单，而这样的孤单往往就是压倒你的最后一根稻草。

常常有人问我气质美好的女子是什么样？其实无所谓一个人还是两个人，我们更好一点的生活状态就是，不需要任何标签，终于知道了自己好，不是浮夸，不是张扬，不再需要被人捧，也不再需要很多爱的，而是我们内心清楚明了：是的，我就是这么的好，我已经在做一个更好的人了。也常常有人问我怎样才能成为这样的女子？先从小事做起修行自己的气质吧，穿干净的衣吃自己做的饭，养好或烫或染干草样的头发，保持标准体重下浮5%的身材，交往一个正能量的朋友，给自己疲惫的生活找一个英雄的梦想，或许是爱情，也或许就是一个人也要拥有一个人美好的样子，彻彻底底和过去的苦乐伤愁告别，哪怕你暂时不能摆脱往昔的得意和现下的困顿，只要你做了决定就已经是走出了第一步。

美好的气质都是带着正能量的，有温度的灵魂才是我们活着的证明，如果这个世界还有什么能够看湿了眼睛和温暖了人心，那一定是因为我们自己……

我拉黑了一个朋友。

这样的决心下了很久，终于在这个夜晚忍无可忍地发作。

不知这是第几次，我错过了她的一个电话，于是她死命地再打十个，我错过了一条微信语音，就收到了轰炸般的留言，就连常年不用的qq和messenger都不能幸免，忘记关闭的提示音在手机上响得此起彼伏。

我的朋友似乎用尽了全部方式来找我，她恨不得把这个世界翻个底朝天，就像在找一个突然消失的情人。

你一定以为她遇到了天大的事情，可是我的电话打过去，却听到这样的回复：“哎呀，干什么去了？怎么不接电话？你现在怎么这么忙，我找你聊天都找不到！”

她要聊的天，是昨晚突然失的眠，早上遇见的超速司机，中午买的芝士汉堡，周末看了一整天的电视剧……然后话锋一转，变成对我生活里每一个细节的逼问，我就像是一个做错事的孩童，老老实实地汇报自己的行踪，可是不管聊到我生活里的什么改变，都会有一句斩钉截铁的论断，让一场谈话彻底失去了温度。

“哎，你怎么能有那样的打算呢？我一点不觉得你应该这么做，我要是你，绝对不会这么做。”

于是我这个一向宽厚的老实人，也在这样反复发生的负能量谈话里有了情绪。

仔细回忆这几年，她在我生活里扮演的角色，带来的正能量似乎越来越稀薄。不管我在生活里做出怎样的选择，似乎没有一件事会得来她的支持。

当我想要尝试去换一份薪水和技术含量都高一点的工作时，她皱紧眉头反对，“你除了现在的这份工作还能做什么？”

当我因为房东态度差而计划搬家的时候，她双手叉腰直白地表态，“我不觉得你应该搬家，你或许会遇到更差的房东！”

当我厌倦了大城市的拥挤和繁忙打算搬到另一个城市的时候，她用一种愤慨的姿态面对我“为什么想去别的城市，你到时候过得不好，肯定要回来的！”

我长胖时，她第一个说，“哎呀，最近是不是胖了，哈哈哈！”而我瘦下来时她又寂静无声。

我们去超市一起买东西，她会对我拿起的那袋打折的水果说，“我从来不买降价的水果，都买最贵的！”而当我攒钱许久买了一部相机，她又反过来指责我，“买那东西干什么？就知道浪费钱！”

我一直把自己开了几年的破车当做宝贝，她每次看到我都挑起眉毛，“你怎么还不换车啊，看看这掉漆的门，雨刷都上锈了……”

前一段时间朋友圈里很多人都在争论那些刀子嘴的朋友到底是否只是“性子直”，我感慨，哪有真正的朋友舍得用一句句带刺的话让你受到那样无谓的伤害？

可是仔细想想，我几年前认识她时，她绝对不是这样的。

那时我正在经历人生中的艰辛时刻，是个贫穷又辛苦的姑娘，每天灰头土脸地奔跑在打工的路上。我的朋友总是会对我照顾有加，安慰我鼓励我，给了我在苦难岁月里很多温暖的力量。

我曾经把她当做非常真心的朋友，愿意把我所有的苦闷和开心讲给她，我也无比羡慕她安稳的人生，把她当做一个可以学习的人生挚友，希望我也能努力让自己的生活好起来。

可是当我的生活真得一点一点好起来的时候，她却换成另一种姿态，警觉而紧张，不再愿意做一个支持者。

从很多次不欢而散的对话里，我想我渐渐读出一种声音，从她的内心漏出来，带着她没察觉的高分贝，“我希望你快乐，但你不要比我更快乐。”

久而久之，我不再愿意和她分享我的生活。每次一起吃饭，我都要看着那双批判的眼睛，迅速在头脑里做着该说什么，不该说什么的功课。

这样的压力，让我渐渐悟出了一条规律，我只能向她展现不好的那一面人生，要隐藏好自己的每一点进步，因为不知道哪件事就会触动她敏感的神经，让她的每一句话里，都藏了刺，要扎破我毫无防备的小威风。

我说的话题永远只能是“我的工作特别不顺心，我最近好像长胖了，我住的地方太吵离上班的地方又远……”我要在心底埋得死死的事情是“我最近得到了稿费，我换了车，我每天都在跑步，我打算去学日语……”

这些种种，终于给我们的友谊画上了休止符。

我想起另外一些友谊——

几年前申请新西兰签证的时候，要用信用卡在线支付，如果没能及时付款就保不住名额。我内心焦急无比，在沈阳给贵阳的朋友打了电话，朋友二话不说，五分钟之内帮我全部搞定。

我出书的时候，我那个从没在朋友圈发过新鲜事的闺蜜小词，第一次在上面为我发了广告，告诉身边所有人她的朋友出了书，比我还情绪高涨地为书做宣传。

我开始健身的时候，我的一位朋友给我发来很多关于跑步的常识，还不时叮嘱我注意保护膝盖不要忘记做拉伸，我记得她说过，“看见你变得越来越好，真的太棒了，坚持住！”

这样的友谊，才是真正的友谊，不嫉妒不挖苦，在我遇到困难的时候无私地提供帮助，也愿意为我人生的任何一点小收获鼓掌，我们在人生这条辛苦的路上，彼此搀扶，彼此鼓劲，一同把生活变得幸福充实有意义。

我们是世间渺小的存在，攀比永远是种无用功，外面的世界总会有比我们拥有更好生活的人。作为独立的存在，一个人不可能靠压低别人来提升自己，可是有的时候，说起来奇怪，恰恰是因为一个人的进步，对友谊产生了巨大的考验，让很多感情可惜地崩溃瓦解。

我人生中所有得来的东西，全部靠双手，没有一丝一毫地投机取巧。我自知没有足够的聪明，凡事都肯付出双倍的努力。

我理解每一个人生活里的辛苦，尊重每一个朋友的选择，不管他们决定去做什么，只要有足够的理智，我都无条件地鼓励和支持，愿意在他们遇到困难的时候给予默默的帮助，而不是站在他们要经过的半山腰，嘲笑他刺激他，狠狠地踢上一脚。

真正的朋友，要大度到可以接受他比你走得更远，飞得更高，生活得更幸福。

友谊的最高境界，是能够心平气和地接受，你当初那个穷酸的朋友，如今比你有了更好的生活。

生活中，我们总能听到这种发自内心的抱怨——“烦死了，这过的叫什么日子啊！”言语中满是对生活失望的嗟叹。说真的，除了在舞台上和小说里，我几乎没听过有人说这样的话：“啊，我真幸福！”

其实大多数烦恼都来源于我们自身，或是说我们每个人的心灵，也就是说，我们一边非常讨厌“烦恼”，一边又习惯于“自寻烦恼”。

一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气。”她把快乐的权利交在孩子手中。

一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的权利放在先生手里。

男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这个权利又被塞在老板手里。

婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦。”

年轻人从文具店走出来说：“老板服务态度恶劣，真把我气炸了。”

这些人都做了相同的决定——就是让别人来控制他的心情！而使原本能够快乐的自己变得郁郁寡欢。

当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是个受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：我这样烦恼，都是你造成的，你要为我的烦恼负责。此时我们就把这一项重大的责任，托付给周围的人——即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。这样对我们公平吗？不公平。

美国畅销书作家戴尔卡耐基说过这样的话：“把没有意思的工作很有意思地完成。”只要稍微改变一下，让烦恼拐个弯，你眼中的许多事情都会悄悄地发生微妙的变化：排队买东西，站在长长的队伍中，正是你集中精力思考问题的好机会；叮叮当当的“锅碗瓢盆交响曲”，正是由你这只不会弹钢琴的手演奏出来的生活乐章……

作为一个幸福的人应该掌握住自己的快乐，因为此时的你已经具有了敏锐的洞察力，理智的判断力。你不必期待别人使自己快乐，你有能力将自己的快乐和幸福与别人分享。学会理解、宽容，在和谐中共享快乐。

让我们就这样洒脱、聪明地“让烦恼拐个弯”吧，说不定就能改变你的生活，也说不定就改变了你自己。

没有人是一座孤岛，我们都是社会的一份子，所以你肯定会经历我现在所处的时光，无论是你已经经历过还是未曾经历，你都一定会通过工作与社会连接。我想来谈谈一个普通大学生从象牙塔里走出来即将面对社会的迷茫和彷徨，希望能帮到现在如我一样正在害怕、迷茫、彷徨的你。

我们总说要努力，其实我们并不知道该怎么去努力，为了什么去努力。

现在有谁能告诉我，你在为了什么在努力着？你怎么去努力？努力有用吗？现在的学校灌输给我们的是书本里死的知识，诚然知识很重要，但知识是需要累积的，需要一个厚重的沉淀过程，我们在学校里习惯被老师带着走，不，应该说我们从出生开始就习惯跟着别人走，而不是自己走。可是当你走出象牙塔的时候，你会发现你没有勇气面对赤裸裸的现实。你，被保护得太好。就像一个常年在无菌室的病人，他承受不住一颗小小的细菌，一招致命。

所以当很多的路摆在你面前的时候，你该选择哪条，怎么选择你才不会后悔，怎么选择你才会通向你想要的未来，怎么选择才会变成更好的自己。创业？考研？公务员？企业？打工？你不知道。其实，也没有人知道未来的你究竟选择了哪条路，因为我们都不是神，都没有预知的能力。我也不是来自未来，我们是生活在最当下当下的小人物。

每个人内心里都有一个英雄梦。

不是我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踏着七彩云来找我的英雄，而是真真切切的希望自己是一个英雄，无论男女。要不为什么小时候的你喜欢打架，为什么小时候的你喜欢超人迪加，为什么小时候的你喜欢打小报告。因为我们从内心就认为自己是一个正义的伙伴，只是后来看过太多的残酷现实，我们逐渐退回了安全的贝壳里，不去尝试就不会受伤，不去出头就没有流言蜚语，慢慢的我们所理解的正义变成了各自安好，自扫门前雪。

你肯定也会追星吧，有时候追星并不是很喜欢很喜欢那个明星，而是他的身上闪耀着迷人的光芒，他很耀眼，他做到了你做不到的事，他成为了你想成为的人，他轻而易举的得到了你想要的一切。

所以即使我不追星，我还是很支持别人追星的。因为那就形同于信仰，有了前进的方向，给了你无限动力。只要能稍微靠近就好，稍微变得更好，稍微能成为跟你一样的人。你的一颦一笑都是我无限向往。

我煮的不是鸡汤，是鸡精。

鸡汤好喝，但是雁过无痕，所以才会有听过很多道理却依然过不好一生。

当然我也不认为它没有用，毕竟知识是需要沉淀的，在某一天的午后你忽然间想起了你听过的一句话，瞬间你便明白了。我觉得鸡精成为鸡汤需要的是一个契机，一个升华，浓缩，提炼的容器，那便是你自己。

我即将面临毕业，普通大学普通城市普通家庭普通样貌普通才能，普通二字像一个紧箍咒，牢牢箍在我的头上。每当听到别人说他爸妈已经给他准备好了毕业的工作单位，每当听到别人说找到了工作，每当看到没有上大学却赚很多钱的人时，庸俗的我总会忍不住羡慕妒忌恨，读了这么多年的书，要是万一我毕业后没有找到自己喜欢的工作，万一我每个月工资只有1000块，万一所有人都拥有了梦想中的职业除了你。

有人说，你才20多岁，为什么怕做选择，为什么害怕，为什么懦弱？其实一切不过是因为我在想太多，我在害怕未知的未来。

恐惧来源于未知。就像你去一个地方永远会觉得去的时候路很长，回来的时候却发现很短。因为去的是你不曾走过的路，回的是你的家。内心的不确定使我产生了心魔。

前段时间看了一篇很棒的演讲，白岩松的。当时没有想明白，现在回想，确实句句戳心。

“如果我们要为未来忧虑的话，你拥有一辈子的机会，难道你会为了你的未来，一辈子的忧虑吗？”

“爱你现在所在的时光。过去的已经过去了，较什么劲呢？未来的还没有来，你在焦虑什么？你知道什么叫真正的恐惧吗？真正的恐惧不是血肉横飞的画面，真正的恐惧是调动你的想象力，把你自己吓着了。”

曾经幻想过诗与远方，可是却慢慢迷失了方向，看不到灯塔，所以一直彷徨。 我原以为黑暗中只有我一叶孤舟，可当我穿过黑暗，回过头去，原来大家都一样。人，不能与他人相比，人，要与自己比。今天的我比昨天优秀，今天的我比昨天进步了一点点。这是小孩子都懂的道理，为什么越长大反而越糊涂。你说羡慕，为什么你不去努力。你说努力，为什么你不去行动。更何况，有时候努力是因为别无选择。因为浮躁，所以彷徨，所以迷茫，所以害怕。害怕的你什么都做不了，无所畏惧才能无坚不摧，披荆斩棘。反正不会饿死，你为什么不去试，你在害怕着什么？

每个人其实都在害怕着未来，每个人都在害怕着没能做自己想做的事，每个人都在害怕着自己没有变成更好的自己，每个人都在害怕着没有遇见对的人。所以，每个人都一样。所以你只是其中的一份子，可是当你一切都不害怕的时候，不自己吓自己的时候，无所畏惧的时候，你会发现，天变得更蓝了，花变得更香了，你也变得更美了。

量变最终会达到质变的，道路是曲折的，前途是光明的。

反正不会饿死，尽情去尝试吧，创业也好，做明星也好，自由职业者也好，研究生也好，公务员也好，打工也好，街头卖艺也好，那都是你的选择。你都可以把生活过的很精彩，不单单是因为职业，那更因为是你本身。

本来人就应该活得不一样，哪怕你最后月薪还是1000块，哪怕你没有穿上西装制服，哪怕你没能随手付款请客，你也还是正在通往你想要去的路，你也一定会到达你想去的远方。

总而言之，我这个爱煮伪鸡汤的准毕业生在为了自己的未来问题焦虑了很久，毕业焦虑症吧，我想。后来与好友聊天才发现，无论是现在在专心备考的同学，还是正在认真找工作的同学，或是在各地旅行的同学，其实我们都一样。因为年轻，因为不懂事，所以彷徨无措，甚至不知道该与谁来诉说，因为没有经历过的人不懂，跨过的人又会觉得这只是一件小事，本来就没有感同身受这种东西。

也许天气正好，也许正在看的书正好，也许窗外的鸟儿叫了，我忽然之间发现我已经不再害怕未来了，也不想再为未来担忧，反正现在的我正走向想到的地方，也许不是一年两年可以实现的目标，那么我用三年。也许过程很辛苦，可是我在做着，我喜欢的事情，苦的也是甜的。更何况，我担心的东西百分之八十都是不会出现的障碍，它们只是心魔，我要做的是战胜百分之二十的困难就好了。

希望你和我一样，不再害怕未来，成为更好的自己，实现想实现的目标，到达想去的地方。今天的我就是比昨天更美好的自己。

年轻的母亲为了验证她教子有方的成果，把两个苹果喜盈盈地给了年幼的儿子，接下来，他等待儿子把一个苹果送给妈妈。可是儿子接住苹果后，看都没看她一眼，就一颗苹果咬了一口，年轻的母亲当然非常伤心，正要发火训斥儿子的自私贪婪，谁知道就在这时，童稚的儿子奶声奶气地说：妈妈，你吃这颗苹果，我尝过了，不酸！妈妈的眼泪瞬间就流了下来。有时候，我们之所以愤怒，是因为没有耐心和时间等一个回答，倾听的后面是另一番的暖意。

前段时间，和一个朋友合作一个项目，自己感觉十分用心，验收的时候，听到这样那样的批评和建议很不爽。朋友打来电话谈修改意见，还未开口，我就讲了一大通自己的理由和想法，后来，我们俩基本是各唱各的调，各说各的套，谈话不欢而散，结果谁也没有表明自己的思路。朋友着急地说，能不能谈？不能谈我们微信上聊吧！后来，朋友从微信上把自己的思路条理清晰地发来，其实有些地方的确有非常可取的意见，问题迎刃而解。事后想想，很多事情坏在我们没有给对方把话说完的机会。你等我把话说完，这是现代社会交往中多么简单的一个要求啊，而我们往往忽略了交流中最基本的尊重。

兄弟刚成家，磨合期，小夫妻天天争吵，双方都很苦恼，都快到离婚的地步。昨天，女孩给我打来电话诉苦，我知道家事无理可讲，驴圈里踢不死驴，无非就是那些鸡毛蒜皮的小事，你付出多了、他回报少了等等。我耐心地听她诉说，适时地表示同情和认同，最后女孩高高兴兴地说回去给男人做饭去呀，临了赞我：你真会安慰人，经你一安慰，我觉得原来没什么大事。我笑着挂了机，心想，我什么话都没说，只不过她想倾诉一下自己的委屈而已。

国际巨星卡罗尔有一次巡演，空运吉他被摔坏，卡罗尔找航空公司投诉，居然没人愿意倾听他的投诉，认为卡罗尔小题大做。对于一个艺人来说，吉他就是他的生命。为此，卡罗尔十分伤心，多次投诉无果后，就在一怒之下，创作出一首《美联航弄坏了我挚爱的吉他》的视频歌曲，通过歌唱的形式，将吉他受损及整个投诉过程中的遭遇展现出来，想不到接下来短短两周内，这首歌的网络点击量竟超过500万。更让人没想到的是，受这首视频歌曲的负面影响，美联航的股票几天内直跌10%，造成了高达1.8亿美元的巨大损失——足以买下51000多把吉他赔给卡罗尔。“其实，我只想美联航能有一个人站出来倾听我的不满，承认他们做错了，对我说一声‘对不起’，仅此而已。可是他们没有这样做。”卡罗尔最后这样说出了自己坚持投诉美联航的原因。你等我把话说完。卡罗尔无非要的是一个尊重的倾听而已。

现在的很多家长诉苦，自己孩子进入叛逆期，根本不听话！不听话基本成了青春期孩子家长们共同的心声。但冷静想想，其实这个埋怨的本身就出了问题。我们扪心自问，你认真去听孩子的心声了吗？你知道孩子在想什么，希望什么？你要了解孩子，却不去听他的，而是要他听你的，你老是在那里逼叨叨，复读机一样，他听你什么？！！

你等我把话说完，这是一种提醒。上帝创造人的时候，为什么只有一张嘴却有两个耳朵，那是为了让我们少说多听。我们谁也不是火烧屁股，火急火燎了，怎么连等待别人表达的时间也没有吗？有时候扪心自问，这是一种病，得治。

等待别人把话说完，是一种能力，也是一种修养。有一种倾听叫胸有成竹，沉着冷静，那是一种气势和气场，不语也能威严，无声也能温暖，才是魅力。有一种聆听需要忘我，听落雪的声音，听风过屋檐，听早晨的鸟鸣，听一段美妙的旋律，是一种境界和修为。内心安详，才能懂得岁月静好。

贾宝玉倾慕林黛玉，只为那一低头的温柔，目不转睛的旷世的深情。三毛和荷西的深情，也是为那我用六年时间等你一句表白；杨绛和钱钟书的爱情不过也是感动于深情款款的倾听，我说，你一直在听。爱和尊重，有时候就是听的力量，把话说完才是最最深情的凝望。

等别人把话说完是一种素质，看似絮絮叨叨的表达，身前身后却是气象万千的智慧和懂得。听别人说话，其实在渡你我到彼岸，一回头已是郁郁葱葱，繁花似锦。