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大学时期，我有过很长一段时间，不明确自己的方向和目标。交不一样的朋友，和很多人相处。那时候我觉得，多交一些朋友都是好的，朋友是谁不重要，数量多就好，数量多就意味着你的生活丰富吧。

有能够一起吃三餐的室友，能有一起学习的看书的学霸朋友，能有一起玩桌游的社团团员。我以为只要在自己闲暇的时间里，和别人呆在一起，那就是好的，无论那些人是谁，是什么样的人。

后来我的人生变成了这样：他们说今天去吃烧烤去唱歌，想要我也去参加。有很多次，我不想去，却又不敢拒绝，于是只好坐在一旁一遍一遍欣赏他们的歌喉和吃我并不喜欢的烧烤，一顿饭花掉几个小时的时间和很多无聊的情绪。常常结束之后觉得我这几个小时什么都没有得到，既没有觉得开心，甚至还觉得有点后悔。但是，随着和他们呆在一起的时间越来越长，这样的社交变得越来越多，我认识的人也越来越多，可我却觉得越来越没意思。

随着时间变长，你会发现他们和你相处的大量时间，都变成了对生活不顺的吐槽。常常因为做不来一件事，聊天就变成了充满压力的负能量，又常常因为不想做一件事，抱怨这个世界的规则。”考试真难啊“，”又要挂科了“，”作业写不出来“，”生活费又快花光了”，”又长胖了”，”谁谁谁生活作风不正常”，”哪个女生又换了男朋友”，”快要毕业了工作找不到”，各种心塞各种烦。你会发现这样的聊天内容像一朵云一样扩散，每个人都在应声附和，对啊对啊，我也是我也是，生活就是如此啊。

你甚至不能在他们抱怨生活有多么不顺的时候，说我自己觉得这个世界挺好。不能在他们觉得世界都在给他们穿小鞋的时候，分析其实这个是他们自己的错误。因为在他们眼里，你就是他们用来倾诉的对象，你必须表示你有同感才行，哪怕这个能量是负的，你也要跟着说对啊世界就是这么无奈，这样你们的感情才能成为所谓的友谊。

渐渐的我的理想像冰块，慢慢的被他们融化了，我开始陷入了和他们一样的抱怨之中，甚至在不断的降低自己的要求，就为了能让自己感觉更舒适，不断的放弃自己的选择。我的热情也被消耗了，我做什么事都开始追求安逸两个字，我没有了对我自己想要的人生的想象，我开始觉得，我以前想要的一切，在他们口中就是难，我付出的太多，在他们眼里变成了累，我的追求的热情在他们的影响下渐渐无影无踪。

直到后来我的生活中出现了一些真正能够照亮我的人。我发现，我明明可以选择更加有能量并且拥有我喜欢的生活方式的朋友。我在一个讲座上认识了个口语特别好的男生，于是我们聊得非常开心，我们交流了很多学英语不一样的方式，我发现我们爱看的美剧口味也十分相似。于是我们不知不觉聊了很久很久的美剧和电影，还有喜欢的国外文化。再后来，他介绍了他的一个女生朋友给我认识，女生十分热爱生活，并且也很喜欢健身。本来我并不喜欢晨跑，在她的带动下我居然也觉得晨跑没那么困难，并且有了个人监督我，以往我不想去健身房的借口都消失的无影无踪。

我推掉了和之前那些朋友去电玩城的活动，和这两个朋友去了交流会，几个小时里我却和旁边的人聊得格外开心。我从未感觉到时间过得那么快，那么充实，并且结束之后居然还有无穷无尽可以回味的快乐。我喜欢美食，但并不是一群人在夜市叫一箱啤酒吃着烧烤，也不是在寝室和别人懒得出门叫的KFC宅急送。明明可以和朋友见面时选在那些传说口味不错的餐厅，喝好喝的咖啡，吃喜欢的下午茶，一边聊最近的见闻，一边尝试新的菜系，总能收获不少惊喜。

认识新的朋友以后，我们常常在很好的天气里，一起在外面的草地上晒太阳，或者去书店买两本书，看完了交流自己的或者去健身房出两个小时的汗，或者约同样喜欢打球的朋友出来练练球技。我其实也很喜欢聊天，很喜欢出门。但是比起聊生活有多么值得抱怨，或者别人的人生有多么能够吐槽。也许我更喜欢的是听另外那些朋友最近认识了什么样有意思的人，过着什么样的充实生活，遇到了什么样的事又长了见识。比起和之前的朋友晚上出门唱K喝酒吃宵夜，我更喜欢下午的时候出去走走，晒晒太阳。

从这个时候开始，我觉得突然世界就美好了。我明明可以选择我喜欢的生活方式，找到同样喜欢这样生活的朋友，为什么之前我要逼着自己过自己不喜欢的生活，去应付别人的喜好，不断的消耗我自己呢，难道和每一个人都玩得来就这么重要吗，把自己消耗得那么疲惫，真的值得吗。

我认真的审视了自己的朋友圈，我到底需要什么样的朋友? 如果只是一起消磨时间，有话可讲便可，却没有意识到大部分的时间也许他们身上散发着巨大的负能量，我需要花大量的时间，去吃一顿我不喜欢的饭，甚至餐桌上的人可能都没有几个是我真正喜欢的。去干一些我内心觉得很无聊的事情，虽然别人可能觉得很开心，但是我真的无感，因为并不是我喜欢的。甚至有时候，我要花费大量的时间，去听他们的抱怨，参与那些充满戾气的谈话内容，这样我才能成为他们的一员。那些我本可以更加积极的生活的时间，本来我可以选择我自己想做的那些事情的时间，被这些我自己以为我自己需要的社交消耗了。

这些消耗我的人在消耗了我大量时光之后，我表达了我对他们陪伴的感谢，然后选择了保持一定的距离。我发现，这种沟通的成本比我想象的要高很多。消耗我的精力和能量，人的能量是有限的，每消耗一次需要时间恢复和补充。可是我却花了大量的时间去和一些完全无法给予我能量的人相处，把我自己消耗得十分疲惫，然后完全不知从何处得到新的能量。这样的沟通有收益吗？不，这就是一笔亏本的生意。而之前的我选择花大量的时间和这些人在一起，并且久久不愿放弃。

远离了那些消耗我的人之后，我的人生中的能量开始累积，甚至我自身也开始散发一些能量给了我周围的人，我们的能量交换着，互相充电着。

那些抱怨，那些不满，那些对生活的失望，那些负能量，越来越远。取而代之是充满活力的热情。

有一句话很老了：你无法唤醒那些装睡的人，但你可以成为这个浑浊世界中清醒的那一个。

所以，不要再让别人消耗你了，你明明可以自己选择自己生活想要的样子。

　　耍心眼儿，其实内耗特别大。人的精力都是有限的，全用到心眼儿上了，没有用到强大自己的能力把事情做成功上，那不是傻又是什么呢？

　　前两天，我在朋友圈里看到有一位朋友写了这么一段话：“我年纪越大，就越觉得那些心理阴暗，一肚子心计，满脑子阴谋论的人，是因为智力不够。这和我小时候的认识是大致相反的。尽管存在个体差异，但是整体上，足够聪明的、进化得更好的人群，通常会倾向于选择公平、正义，更容易具有坦诚、善良的品质。”

　　这段话我非常赞同，赶紧点赞。我记得我第一次听到有人说“厚道才是真聪明”是在我21岁的时候。那时候，我刚刚参加工作，面对着各种办公室政治和同事之间的磕磕绊绊，完全不知道该如何应付，整天觉得社会阴暗、人心不古。

　　直到有一天，当我又被一个耍小聪明的同事气得够呛的时候，一位年长我很多的前辈跟我说了这句话：“别去在意他们，你跟他们是不同的，厚道才是真聪明！”

　　当时，我除了感激，还有一种仿佛被高人点化了一般的茅塞顿开的感觉。

　　后来，经过这么多年的职场历练，我越来越对这句话深深认同。或许你也有曾经这样的困扰吧，我这么厚道，别人当我好欺负当我傻怎么办？！

　　首先，你要明白，如果你好欺负，那不是厚道出了问题，而是你的软弱的、怕事儿的个性出了问题，你欺负自己不敢表达愤怒，那别人当然认为你好欺负。而如果说你因为考虑不周全，做人做事还是没有太到位，比如说，太鲁莽、太直接没有顾及他人感受、太冲动，那也不是厚道的问题，你就是犯了一回傻嘛，怪不得别人！

　　耍心眼儿，其实内耗特别大。首先，他得花心思算计；然后还得编造谎言；然后还得装模作样；然后如果被看出来背后的心计，他还得想着怎么善后、怎么抹平。人的精力都是有限的，全用到心眼儿上了，没有用到强大自己的能力把事情做成功上，那不是傻又是什么呢？

　　厚道、踏实、认真、努力、知道为别人着想，但是又懂得保护自己，知道维护自己权益，有边界、有原则，这样的人谁会不愿意合作呢？那么成功的机会当然更多啦，你说呢？

压榨时间，开始并不快乐，但当你习惯了压榨时间来避免荒废时间的罪恶感，而且尝到一两次延迟满足的快乐后，自然就会欲罢不能了——身体这玩意，一开始会犯别扭，但时间一长，自己就会乖了。

康德先生的时间表，很是有名：

五点起床。喝茶，抽烟，备课。
七点到九点上课。
九点到十二点三刻写东西——他著名的三大批判，也就是这会儿折腾出来的。
下午一点到四点午餐，见客人。
四点到五点，著名的“康德出门散步”，镇上的诸位都可以念着他出门的时候，来校准手表时间。
五点到十点，看书。
十点睡觉。
差不多七个小时睡眠。

其他的某些大师们的生活起居

巴尔扎克出了名的每天工作12小时。但他每天晚上六点到凌晨一点睡觉。七小时。
弥尔顿，晚上九点到凌晨四点。七小时。
富兰克林，晚上十点到凌晨五点。七小时。
卡夫卡凌晨只睡两小时，但他下午睡四小时。
值得一提的是：他们大多数生活，都相当规律。

伟大的、异于常人的、被上天眷顾的大师们，也不是一天只睡两小时。当然了：你可以说，莫扎特每天睡五小时。不过，他也只活了35岁……鲁迅先生在进入20世纪30年代后睡眠也很少，只是，他老人家的健康状况，恐怕也不太值得称道……当然，世上总有体质特异之辈，常年缺睡，还能生龙活虎。但人不能总把自己跟特殊例子去比较。
所以，时间都去哪儿了呢？

八月在上海时，我有一天突发奇想，做了个掐表试验。四小时里，做什么事，就掐表，记录时间。在我的记忆里，那四个小时，我用来专心致志的看书与写字了。但事后一划拉时间，我发现：真用来看书或写字的时间，大概不到一半；剩下的时间，除了用于掐表计算的零星几分钟，便是：刷网页；看社交网络提醒；和朋友聊微信；喝茶；翻漫画；发“我其实也没什么事情做但就是不想看书或写字”的呆。
打个比方：如果把正经做事儿——读书、写东西、写邮件——当作筋肉和骨骼，把其他纾解心情的零散事儿——刷网页、看微信、聊天、打游戏——当作脂肪，那我的时间安排看上去，就是个脂肪率超高的不健康胖子，而且，还是个自以为很精壮的胖子。

相当多数人，大概与我有类似的毛病：时间都花在闲散的漫游里了，而自己犹且不觉。

当然不能怪人类的感知，这里是印象玩的把戏：人类对时间的印象，很重要的因素之一，是注意力。通常你注意力集中、收集周围信息时，会感到时间变慢；分心，则时间印象会变快。大多数人或者都有类似体验：跑步或看书时，会觉得时间流逝颇慢；跑完步或看书间隙刷一刷社交网络，“怎么半小时就过去啦？”时间是在分心之中流逝的。我们用以闲散游荡的时间，通常远超出我们的想象。最简单的例子：一个人在书架前犹豫“要不要开始看这本书呢”的时间，通常足够你把这本书翻完了。
时间就是这样流逝的：犹豫、分心、等候刷新出来的新提醒。实际上，事后你回忆这些浪费掉的时间，不会觉得那很有快感，说不定还大感罪恶，但下一次，你依然会如此选择。这很正常：好逸恶劳、贪吃好色、自由散漫，实在是人类最基本天性。能反其道而行之的人，通常都是用一些自我暗示，扭曲过心理的人。

比如上头所言的：规律生活。

海明威认为规律的生活有利于写作。福楼拜认为规律的生活能让你充满原创天分。类似话语很动人，但也让人觉得有圣徒般的殉道感，“哇好像的确很不错，但很累吧？”
实际上，实施起来，其实并没有想象的那么累。

因为人类的身体具有极强的适应性，给予规律的生活，身体就会接受，并在适当的时间，让你进入适当的状态。当然，所谓21天可以养成个好习惯也实在有些乐观，伦敦大学的说法是：人类平均要66天左右才能养成一个习惯，而且，复杂行为习惯的养成需要更长时间——比如我每天吃一块巧克力可能一天就能养成，每天做50个俯卧撑就更花时间些。
但一个习惯养成后，就是养成了。
一个隐藏的细节是：人类总觉得自己拥有自由意志，但其实大多数时候，乃是激素的奴隶。生理的规律，会很自然的影响心理。人类又是会自我暗示、给自己找台阶下的动物。比如危桥效应，许多人会自觉接受“我现在状态这么好，都是因为某某好习惯呀”，于是，最初需要的毅力，在后期就习惯成自然了。比如，许多人会感叹“哎呀你能坚持做一些事好久，真的好有毅力”，但当事人一定明白：最初需要的可能是毅力，之后其实是习惯，甚至是这事情本身的快感，在推动着你了。

一个例子：
每个人生命里，都有那么一本厚书，开始，你会百般犹豫，千番推诿，而且会找“看不懂”“太闷了”之类的理由，翻两页就算。但熬过最初的开头后，你会进入顺流而下的状态，你会越看越快，欲罢不能，使追读这本书变成生活习惯的一部分，之后，当你不断跟人推荐这本书，念叨“别看开始有些厚，可好看了”时，也常会追悔“我那时候真笨，干嘛要这么拖呢？”

如是，许多时间，其实都浪费在了犹豫不决和散漫之上，而不被当事人所知；许多习惯的养成和自我约束，其实只需要开始时投入一点毅力，不问青红皂白的延续一段时间，然后就会习惯成自然。控制时间和自己，有时并没有想象中那么困难，许多痛苦久了就不再是痛苦了。比如，你只要尝试过两三次“提前解决问题，不再被拖延症纠缠”的快乐，以后就会像个贱骨头一样快乐的追求提前完成，“这样就没有罪恶感了”。你当然可以说这样很扭曲，但身体就是会用快感来反馈这一切的。
同样的，压榨时间，开始并不快乐，会闷，会分心，但当你习惯了压榨时间来避免荒废时间的罪恶感，而且尝到一两次延迟满足的快乐后，自然就会欲罢不能了——身体这玩意，一开始会犯别扭，但时间一长，自己就会乖了。

　　１、面子
　　
　　有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。
　　
　　２、放下压力
　　
　　累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
　　
　　３、放下过去
　　
　　你才能过得更幸福！ 努力地改变你的心态，调节你的心情。学会r平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
　　
　　４、放下自卑
　　
　　把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
　　
　　５、放下懒惰——奋斗改变命运
　　
　　绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
　　
　　６、放下消极
　　
　　绝望向左，希望向右。如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
　　
　　没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
　　
　　７、放下抱怨
　　
　　与其抱怨不如努力。所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
　　
　　８、放下犹豫
　　
　　立即行动成功无限。认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
　　
　　９、放下狭隘
　　
　　心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。
　　
　　10、放下怀疑
　　
　　心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。男人之美在于度；女人之美在于韵；孩子之美在于真；老人之美在于醇；夫妻之美在于爱；爱情之美在于容；家庭之美在于和；生活之美在于品，朋友之美在于诚；学习之美在于悟；工作之美在于乐；社会之美在于公；做人的之美在于舍；修炼之美在于空；人性之美在于善。

　　最近感觉自己越来越心静如水，对万事万物都看待的越来越开，基本很难有什么事情能再让自己内心起起伏了，所以在这分享些经验吧。
　　
　　【不要让自己局限在某种身份里】
　　
　　我们做工作的时候，特别喜欢拿行业里高标准的要求来要求自己，比如设计师，会一直拿设计师那个头衔来压自己，告诉自己必须要完成这个好的设计，作家，会认为自己一定要写出好的作品，或者有责任感或者畅销等。我们总是喜欢给自己画下一个行业里的大饼，去给自己一个又一个码任务，拿标签化来给自己下标签，当你为了满足这个标签而去做事的时候，你就会很痛苦。比如当一个画家提起画笔，脑子里就开始想，我是个画家，我必须要画好才对得起自己画家的身份，你一定会丢失灵感。作家也是，写东西，必须要恣意地肆无忌惮地写自己，不要带着拖家带口的情绪去创作。
　　
　　在心理学上，一个人给自己潜在的心理暗示会一直影响着自己的发挥，你有没有过这种感受？当你打开word，或者准备做一个ppt，你开始自我暗示，我必须要做好，必须要写好时，往往前三行字都会让你卡壳半天，反倒是随手涂鸦顺手拈来的效果更好。当我们的大脑放松下来，人才能完全爆发出潜能，为什么佛教里常叫人由内心带动外在。我们的外在是不停在变的，所以如果由外在带动内心，你的内心就会起伏不定。我们时刻要保持一个冷静，旁观的态度，去审视自己在做的这件事情，以及在做事的自己。最好用一种玩乐的态度去做事，努力工作，但成败随天，万事凭缘，别为了达到百分百的完美把自己逼的太狠。
　　
　　【接受感情的缺憾，分手后，不要在公众场合说对方坏话】
　　
　　我见过一些夫妻吵架，有些情侣会认为在公众场合吵架或者当众拆招是一件很过瘾的私事，有些人更喜欢拿自己的感情叫公众去评断，但其实这种事情对自己的影响很不好：1，别人没睡在你的床头，评判难免偏颇；2，重复讲述一次事情其实是对自己的二次伤害，虽说偶尔的抱怨牢骚能让自己释放压力，但大多数人可能都有这种感觉，你抱怨完了，释放完了，其实还是需要很长的时间去消化负面情绪。最好的方式其实是立马就忘记，转移注意力，去看点轻松的喜剧电影综艺节目，或者出门远走一番，都会比你电话里和朋友哭诉半个小时要心里舒服的多。
　　
　　个人认为，分手后，还喜欢在自己的社交媒体或者朋友圈里含沙射影，暗讽一番的人，无论自己是被伤害者，还是伤害他人的人，行为都是比较渣的。既然爱过，就放过对方，也放过自己。不要说这年头多少人是在等着咀嚼你隐私，看你笑话的态度在八卦你的恋情。抱怨、诋毁、又有什么用呢？时间能够撤补还是对方能少吃两口肉，跪在雷公电母下忏悔？没用，一个人既然和你分手了，对你而言，就像皮肤掉下来的死皮，是和你——无论从血缘、时间、生活，都剥离的干干净净的人。不要为素不相干的人浪费时间。他不会心疼而你会变成怨妇怨男。
　　
　　你本来可以用这些时间去吃一顿好吃的，逛一逛游乐场，种种花晒晒太阳抚弄下宠物的啊。别把时间浪费在素不相关的人身上。
　　
　　【想要的东西自己买给自己】
　　
　　那些说不羡慕别人能够被人宠爱，能有人买东西给他们的人，一定是在说假话。我们都是人，脆弱的人，血性的人，需要抱团取暖的人，希望自己能够被人一窥真心真情相待的人。有他人宠爱我们，毕竟是件幸福的事情。但是想要的东西，自己买给自己，这是让你变成一个更优秀的人，并且遇见一个更优秀的人之前的原则。因为他人给你的东西，会收回，爱情如此，物质如此，什么都是如此。我从不相信也不倚仗把自己的所有托付在一个可以变化的人或事上，极度没有安全感。人最难过莫过得到后失去，而且发现自己再也没有能力去得到。一个人如果能很有底气的和另一个人说：你看，这所有的一切，衣服、车子、房子，我所有拥有的一切都是自己买给自己的——是一件多么值得荣耀的事情。而你可以尽随心意的去挑选一个和你灵魂契合，有共同话题的人。当我们排除了物质的干扰后，得来的一切都是最纯粹的：纯粹的友情、纯粹的爱情、纯粹的爱好……做一个纯粹的人，才可以在躺在坟冢里时，说无憾走过。
　　
　　让自己当一个有骨气的人，才能有纯粹的人生。
　　
　　【不进行无聊寒暄，不讨好不想打交道的人】
　　
　　我觉得，人身边的人可以分成几大类：一，陌生人，比如网上关注你的人，QQ上从未见过面的人，不了解对方面目，不了解对方故事，如果你们以后也不会走入对方的生活里，那就是陌生人中的陌生人。还有一种是熟人，就是现实生活里有几面之缘，或者曾经和你夜聊到深夜，彼此打气的网友等，包括短暂就职公司的同事，QQ上很对味的网友，小学高中大学同学等这些，曾经或者现在正和你的生命有短暂联系的人。但你们的关系也只能止于客套的寒暄，并不能走入现实生活里去频繁交往；还有一类是好友知己，你饿了深夜他给你下面条，你哭了他的肩膀就是你的枕头，你们可以彼此借钱都不觉得关系疏远，对彼此谁打呼谁半夜哭的泪流满面都知根知底。对于这几类人，统一的应对态度就是：不进行无聊寒暄，不讨好不想打交道的人，有感恩之心患难相助但不过渡逢迎。
　　
　　我觉得最好的朋友关系就是——彼此关心但互为尊重，尊重对方的性格、爱好、私生活等，不需要天天见面，但即使几年后再相遇，依旧熟络的可以你捣我一拳，我骂你一声混蛋。我很庆幸我身边有一些这样的朋友，我们互相不过问对方为什么这么做，也不八卦，因为成年人的社交关系，他如果这般去做，必然有自己的理由。患难相扶，但互为尊重，时间甄别良友。
　　
　　而每个人估计都有在网上因为些观点和陌生网友掐架的经历，对于这些事情，可以谈两点：
　　
　　一、我们对于那些网友的谩骂啊诋毁啊，完全可以不当回事情。因为回应实在太无聊，你如果实在难忍心结，可以暗自问自己，他们见过你吗？他们说你影响你一分一毫吗？影响你工作，赚钱，少二两肉还是？你为了这些人掐架不是浪费生命吗？喜欢背后阴损，却不敢正面冲突，装聋作哑的人，都是人品有问题的，不要让自己的智商被拉低。不喜欢，简简单单，拖黑或者不回应，眼不见为净。
　　
　　我一直相信一点，一个人把时间用在哪里，哪里就构成了他的生命。
　　
　　二，不要觉得自己像救世主，可以拯救这个世界的苦难。有正义感是件值得鼓励的事情，但正义感过多就会活的很累。关心太多的社会问题，会让一个人的心情变得特别糟糕。作为一个网易新闻的深度用户，我曾经每天都会在临睡前看1,2个小时的新闻，关心下在这个国家的土地上发生了什么，可眼见车祸强奸敲诈等事情接踵而至而你无能为力，会让你一天的心情都很受影响，你会变得越来越有戾气，越活越对这个世界充满了悲观。其实当你关了电脑，放下手机，你去外面看，那些公园里的老太太老大爷依旧笑呵呵的挥舞着扇子，逆光飞舞；孩子们依旧眼神纯洁的放飞着风筝；摆摊的小贩也会热情的和你打招呼，倒掉的自行车被路人扶起，加班累了合眼而睡时，的士师傅也会善解人意的给你摇下窗户，怕你被风吹着感冒。这个世界远远没有你想象的那么糟糕，那些坏事发生的比率不会超过千分，万分之一。不要被这些坏事拉低你对这个世界的信心。
　　
　　世界很美好，而你要出去看看。要相信，如果你内心为善，你眼见的善事一定多过恶事。我们每个人只要坚持自我为善，那这个世界就是个温柔、乐观、阳光、体谅的世界。
　　
　　【每天吃好喝好睡好，多赚钱多完成爱好，宠爱自己为大。】
　　
　　这么多年我一直都有个很好的习惯，如果今天晚上我加班很累了，比如深夜才入睡，那我一定会第二天买好吃的犒劳自己，家里自己爱吃的零食水果从没断过，并且坚持日日敷面膜，我一买都是几箱子入，净肤美白保湿，盒装袋装等样样俱全，这让我在忙碌一天后能够随手抽一张敷在脸上。一个女人，保养自己是一件很重要的事情。不要相信那些内在美才能hold住世界的鬼话。你一定是没有感受到那种长得好看就像自带刷级的快感。如果一个人底子较薄，就更要保养自己。吃好、喝好、睡好——这三件事情大过天，大过你手拿手机和男女朋友发甜蜜短信，大过你给老板发的方案，大过一次灯光闪烁的聚会。我一直保持两个习惯：1，如果有不错的收入进账，第二天一定会买一些好吃的或者出去好好玩一趟犒劳自己和家人。2，如果一个月收入可观，就不会让自己拼搏太累，看看电影书籍带宝宝出去逛公园，一般每个月我会努力工作半个月左右，去挣够1个月的收入，剩下半个月拿来充实自己。一年赚到足够的钱了就彻底歇息。每年我会心里有个数字，达到这个数字了我就休息。人工作一定要有弹性的休息时间，不要让自己每日处于疲惫的工作状态里，要给自己心里设定一个底限和上限，达到这个限度就刹住闸，这样你才能抽出更多的时间去完成自己的爱好。
　　
　　【多给自己找一些有趣的爱好，而这些爱好无关生存】
　　
　　一个人一定要有自己的兴趣，哪怕你就是喜欢拿放大镜在路边盯一天的蚂蚁都行，兴趣这个事情，能够让你在不论发生什么样的起伏时都能立刻调整好自己。比如我最近就一直在琢磨过2年去报个厨师学校学一下烹饪雕花什么的，这个念头蠢蠢欲动，想一想一个南瓜在自己的手心里被雕成一条龙的感觉，该多么有成就感，一根面条蹭蹭蹭的就弹成了几百根上千根……我在豆瓣很喜欢的友邻，经常能看见她在雕刻橡皮，七龙珠也好，路边随处见到的行人也罢，真的很有趣。如果你确实不知道自己对什么感兴趣，就问自己，做什么事情你能够坚持下去，先尝试着做这件事情。久而久之，它可能就会变成你的兴趣，你疲惫时的快乐之源。
　　
　　【无论盈亏，学会对自己的选择买单】
　　
　　这一点也最重要，无论你做什么事情，是好是坏，记住一句话：“就当对自己的选择买单。”这句话是我一个好朋友告诉我的，如今成为了我的座右铭，每当我发生什么变故或者情绪波动时，就想起这句话，然后能迅速找回平静。就像你去饭馆吃饭一样，无论咸淡嫩老，你都要付钱。我们自己做出的选择，没有任何人逼迫我们去选择这份工作、这个爱人、这件事情、这个爱好——那就要去为自己的选择买单。这是成年人的胆量和担当，是对自己负责的态度。不要轻看自己，相信自己，你的韧性远比你想象的要坚韧。